Табиғи тәсілдермен ер адамдарда потенциалды қалай арттыруға болады?

Белгілі бір жаста, күшті жыныстық қатынастың өкілдері көбінесе монтаждауда қиындықтарға тап болады. Ерлерде потенциалды қалай арттыруға болатындығы туралы мәселе көптеген адамдарды қызықтырады. Ерлердегі мұндай бұзушылық нағыз қайғылы жағдайға айналуы мүмкін. Эректильді дисфункцияның себептері стресс, отырықшы өмір салты, допинг, алкоголь, темекі шегу, тамақтану, дұрыс тамақтанбау, гормоналды теңгерімсіздік болуы мүмкін. Алайда, сіз дүрбелең болмауыңыз керек. Потенциалды ұлғайтудың әртүрлі әдістері бар. Соңғы ұрпақты қабылдау, сондай-ақ дәстүрлі медицинаға арналған уақыт, сондай-ақ дәстүрлі медицина рецептері мәселені шешуге көмектеседі.

Жетілген жылдардағы көптеген ер адамдар потенциалын жақсартқысы келеді. Қазіргі өмір ерлердің денсаулығына кері әсерін тигізеді. Ұйқылық пен жұмыстың тұрақты жетіспеуі эрекция мен жыныстық қатынас әлсіреуінің себептеріне айналуы мүмкін. Қайта қалпына келтіру потенциал уақытты және белгілі бір шараларды қажет етеді.

Үйде потенциалды қалай арттыруға болады

Біріншіден, эректильді дисфункцияға қарсы күресте бірнеше негізгі ережелер сақталуы керек:

• Тұрақты жыныстық өмір. Репродуктивті ер мүшелер үнемі жаттығуды қажет етеді. Кез-келген адам үшін жыныстық қатынасқа түспеу маңызды. Ол бүкіл денеге денсаулықты қамтамасыз етеді, сперматозоидтардың сапасын жақсартады және оның мөлшерін арттырады. Тұрақты жыныстық контактілер әлсіздіктің одан әрі дамуына жол бермейді. 2003 жылғы ғылыми зерттеулерге сәйкес, апта сайын оргазмалар простата обырының қаупін едәуір төмендетеді.
• Аурулардың алдын-алужыныстық қатынасқа түседі. Мұндай инфекциялар күтпеген және тез дамиды. Олардың ер денеде болуы тиісті сынақтарды анықтауға көмектеседі. Дегенмен, мықты жыныстың барлық өкілдері үнемі жыныстық инфекцияларға емтихандардан өтпейді. Кез-келген зиянды дәрігерге себеп болуы және диагноз қоюы керек. Өйткені, жыныс мүшелері ғана емес, барлық ер денесі зақымдалуы мүмкін.
• Дұрыс тамақтану Бұл эректильді дисфункциямен күрестегі негізгі әдістердің бірі болуы керек. Теңгерімді диета потенциалды арттыруға және жыныстық құмарлықты қамтамасыз етуге көмектеседі. Пайдаланылған өнімдер міндетті түрде фосфордың көп мөлшері болуы керек - бұл элемент ерлердің денсаулығы мен потенциалына тікелей әсер етеді. Қажетті ер гормондар шығаратын тамақ жеу керек. Фосфордан кейін ер адамға арналған басты бақылау элементі - мырыш. Бұл тестостерон синтезіне қатысады. Денедегі мырыш жетіспеушілігі эякуляцияның нашарлауына және потенциалдың нашарлауына әкеледі. Сондай-ақ, тамақ үшін пайдаланылатын тағамдарда Е дәрумені болуы керек. Ол сонымен қатар жоғары потенциалы бар адамды қамтамасыз етеді және жыныс мүшелерінің жасушаларындағы теріс өзгерістерді болдырмайды. Дұрыс тамақтану эрекциямен проблемалардан арылуға, гормоналды теңгерімсіздікті қалпына келтіреді және қысқа мерзім ішінде қалпына келтіруге көмектеседі. Диетамен әлсіз потенциалды қалай арттыруға болады? Ақуыздық өнімдерді, грек жаңғағының, дәмдеуіштер, көкөністер мен жемістерді жеу керек.
• Алкогольден бас тарту. Адам аз алкогольді ішеді, оның потенциалы жақсарады. Көбісі бір стақан шарап жыныстық қатынасқа қажетті ынталандыруды қамтамасыз етеді деп сенеді. Алайда, бұлай емес. Мысалы, простатиттен, кез-келген алкоголь мүлдем қарсы. Потенциалдың әлсіреуінің нақты себебі белгісіз жағдайда алкоголь өз өмірінен алынып тасталуы керек.
• Қосымша фунттан құтылыңыз. Артық салмағы потенциалдың азаюына әкелуі мүмкін. Қосымша фунт баяу түсіп, әр таңертең зарядтаумен бастаңыз. Күндіз спорттық жаттығулар жасаңыз, спортзалға барыңыз.
• Толық емес арман Бұл дененің беріктігін қалпына келтіруге көмектеседі. Созылмалы ұйқының жетіспеушілігі, артық жұмыс, әлсіздік ер адамның эректильді қызметіне теріс әсер етеді. Әрдайым ұйқыға жетіп, жұмыстан кейін демалу өте маңызды.

 

Табиғи әдістермен потенциалды арттыру

1. Тамақтану бүкіл ағзаның жұмысында маңызды рөл атқарады. Азық-түлік құрамында организмге, әсіресе, әсіресе потенциалға қажетті витаминдер мен минералдар қажет барлық қоректік заттар болуы керек, олардың негізгісі мырыш, селен, Е, С дәрумені, б, В дәрумендері В дәрумендері. Күн сайын сіз осы заттардың күнделікті қажеттілігін толықтыруыңыз керек.
2. Потенциалды ұлғайту үшін арнайы жаттығулар жамбас мүшелеріндегі қан айналымын арттыруға және потенциалды бұлшық еттер мен ҚООЭТ бұлшықеттерін оқытуға бағытталған. Бұл жаттығулар көп уақытты қажет етпейді және алғашқы жаттығудан кейін айтарлықтай нәтиже береді.
3. Жыныстық функция және жыныстық тілек ерлердің жыныстық гормондық гормонының тестостерон деңгейіне тікелей байланысты. Ерлердегі тестостеронның төмен деңгейі потенциал мен жыныстық мүмкіндіктердің төмендеуіне себеп болып табылады. Бұл әсіресе орта және одан үлкен жастағы ер адамдар үшін, тестостерон деңгейі біртіндеп төмендей бастайды (жылына 25 жыл өткен соң 1-1,5%).
4. Ерлердегі артық салмақ - бұл потенциалдың ең нашар жауы. Себебі, артық салмақ тестостеронның деңгейін азайтып қана қоймай, эстроген - әйел жыныстық гормондар деңгейін жоғарылатады, оның артық деңгейі ер адамның денсаулығының нашарлауына ғана емес, сонымен бірге ер адамның денсаулығының нашарлауына әкеледі. Сонымен қатар, артық салмақ жүрек-қан тамырлары ауруларына және қант диабеттеріне әкеледі, олар потенциалға және денсаулыққа қауіп төндіретін елеулі факторлар болып табылады.
   Артық салмақты диагноз қою үшін ер адамның шеңберін өлшеу керек - 94 см немесе одан көп семіздікті көрсетіңіз.
5. Алкогольді ішімдіктерді ішуден бас тарту, есірткі заттарды темекі шегу және пайдалану. Жаман әдеттердің дәлелі потенциалдың ең нашар жауы бұрыннан бері дәрігерлер дәлелдеді. Тек жаман әдеттерден арылу тек ер адамның жыныстық қызметін түбегейлі жақсартады.
6. Сыйлық өмір салты потенциалды азайтуға көмектеседі. Отырыста мамандықтар өкілдері потенциалды құнсызданған мамандықтардың құнсызданған тенденциясы бар, олардың құрамы физикалық белсенділікпен байланысты кәсіптер өкілдерінен көп. Сондықтан, потенциалды ұлғайтудың тағы бір тиімді әдісі - физикалық белсенділік және белсенді спорт.
   Алайда, егер тұқым тәулік бойы отыруға міндеттелген болса, бұл жағдайды түзетуге көмектеседі Кегель жаттығуы, бұлшықетті және күрделі бұлшықетті үйретуге бағытталған. Бұл жаттығудың плюс, оны орындау үшін жұмыс орнынан тұрудың қажеті жоқ.
7. Көбінесе эректильді функцияның проблемалары психологиялық тәжірибелер негізінде пайда болады. Бұл сәтсіз жыныстық қатынасқа, олардың жыныстық қатынасқа деген белгісіздігінің салдары болуы мүмкін, кез-келген жағдайда, сіз кез-келген жағдайда, егер сіз тәуелсіз болмаса, жыныстық кешендерден арылуыңыз керек, содан кейін дәрігерлердің көмегімен - сексопатолог немесе психотерапевт.
8. Стресс, ұзақ мерзімді депрессия мен тәжірибелерден аулақ болыңыз. Дене кез-келген тәжірибеге ұшыраған кезде жыныстық функция кедергі келтірілген. Бұл ежелгі ұрықтандыру механизміне байланысты, оның мәні - ұрпақтар ең қолайлы жағдайда туады.
9. КӨРСЕТУ. Күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз. Арман толық үнсіздік пен қараңғылықта оңтайлы жағдайда болуы керек.

Потенциалды ұлғайту мәселесі жан-жақты жақындауы керек, содан кейін емдеудің тиімділігі әлдеқайда жоғары болады.

Стресс, тамақтану және алкоголь ежелгі кез-келген жастан асқанға әкеледі. Эректильді дисфункциямен дәрігерді көруден тартынбаңыз. Заманауи құралдар либидо ерлерде оңай және қауіпсіз түрде көтеріліп, тестостерон мөлшерін көбейтеді және тиісті деңгейде әйелдерге тартуы мүмкін. Кез-келген жастағы және денсаулығының кез-келген жағдайында ер адам жақын жерде, ол ерлердің сәтсіздігін көрсетпейді. Егер жалған жетіспеушілікті көрсетуден ұялшақ болсақ, жалғандықты көрсетуден қорқу білікті көмекке жүгінбесе, үйде потенциалды қалай дұрыс тәрбиелеу керектігін білу керек. Ерлерде халықтық қорғау құралдарымен потенциалды қалай арттыруға болатындығы мен әдістері бар.

Дегенмен, жыныстық проблемалардың жүйелі пайда болуымен сіз эрекцияға бірден қол жеткізу үшін тек халықтық әдістерге сенбеуіңіз керек. Алдын алу - ерлердің денсаулығын қартайғанға дейін сақтаудың ең жақсы құралы. Егер ұсыныстарға сәйкес болса, дұрыс өмір салтын ұстану потенциалдың тұрақты өсуін қамтамасыз етпейді, ал ерлердің ақаулары созылмалы бола бастайды, содан кейін сіз медициналық араласусыз жасай алмайсыз. Есіңізде болсын, жыныстық әлсіздік кейбір аурулардың нәтижесі болуы мүмкін, олар үйде емделмейді.

Ерлердің негізгі себептері

Ер адамның салауатты потенциалы дұрыс тамақтануды, салауатты өмір салтын және жалпы физикалық жағдайын қамтамасыз етпейді. Созылмалы аурулар болмаған жағдайда, келесі шарттар бойынша толық жыныстық қатынасқа қол жеткізіледі:

• Жеке психологиялық қасиеттердің болуы - темперамент, белсенділік, өзін-өзі ұстау
• Мықты денсаулық, физикалық белсенділік
• Әйелдермен қарым-қатынаста немесе олардың сыртқы келбетімен байланысты кешендердің болмауы
• Әйелге тарту, тек қана емес, сонымен бірге ләззат беру
• Жыныстық серіктестің тиісті мінез-құлқы және жыныстық белсенділігі, ол шешуші болуы мүмкін

Адамға кедергі келтіретін және әлсіз монтаждауға әкелетін және жыныстық қатынасқа түсе алмаудың негізгі себептері: мыналар:

• Стресс, депрессия, невроз, физикалық шаршау және тітіркену (жақында болғанша, бұл себептер негізгі болып саналды)
• Кейбір аурулар, ең алдымен жүрек-тамыр жүйесі, гормоналды бұзылулар (қант диабеті), простатит, эпилепсия, бірнеше склероз және т.б.
• Дененің жамбас және пернеумында жарақаттың болуы, дененің осы бөліктеріндегі хирургиялық араласу
• Кейбір дәрілерді қабылдау, тек гормоналды препараттардың онкологиялық аурулары, сонымен қатар зиянсыз ди-диқандар мен тіпті дифенгендиминге де қолданылады
• Дұрыс емес тамақтану, алкогольді асыра пайдалану (әсіресе сыра потенциалға әсер етеді), темекі шегуге, есірткіге әсер етеді
• Белгілі бір серіктеспен байланысты субъективті психологиялық себептер

Профилактикалық шаралар

Зиянды өнімдерден бас тарту өте маңызды

Ер адам оған неғұрлым маңызды нәрсені - сыра, гамбургерлер және темекі немесе денсаулық пен әйелді шешуі керек. Потенциалды сақтау шамадан тыс күш-жігерді немесе арнайы рәсімдерді қажет етпейді. Аддикциялардан бас тарту немесе алкоголь мен темекі тұтынуды азайту керек, кем дегенде, кейде спортзал мен бассейнге барыңыз, ыстық иттер мен шаварма туралы ұмытып, таза ауада көп боласыз. Шамадан тыс салмағы импотенцияға қатты әсер етеді, сондықтан сіз өзіңізді қалыптастыруыңыз керек, қажет болса, физикалық жаттығуларға жүгініңіз және белсенді демалыңыз. Тамақ толық және алуан болуы керек. Айырылмай, жаңа көкөністер мен жемістер, шырындар диетаға қосылуы керек. Витаминдердің теңгерімді қабылдауы мүмкін, бірақ бұл жағдайда нұсқаулар мен медициналық ұсыныстарды нақты орындау қажет. Потенциалды және тұрақты жыныстық қатынастарды арттыру.

Әйелдің рөлі туралы ұмытпаңыз: Серіктес оның сыртқы келбеті мен физикалық жағдайымен тартылуы керек. Алдын алудың бір түрі ретінде, сіз ер адамға барлық үй-садаққа әйелдердің иығына ауысуға кеңес бере аласыз, сондықтан дәстүрлі «бүгін - шаршаған» немесе «шаршаған». Ыдыс жуу, кешкі ас дайындау, пәтерде тазалау серіктестер арасындағы үйлесімді және нәзік қатынастарды қалыптастыруға мүмкіндік беретін бастапқы алдын-алу шаралары болып табылады.

Көбінесе серіктестер арасындағы, ең алдымен ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынастың психологиялық аспектілері сексуалдық өмірдегі басты маңызға ие. Ол ер адам өзінің әйелін немесе қызын қанағаттандырмайтын болып көрінуі мүмкін, оны отбасы басшысы ретінде көрсетпейді, аз табады, үйге дұрыс алаңдамайды. Кешеден тыс жерлерде жинақталған теріс немесе одан кейін не кейінірек жыныстық қатынастардағы бұзылуларға әкеледі. Үйлесімділікке қол жеткізу үшін сіз өзіңізді түсінуіңіз керек, серіктеспен жағдайды талқылауыңыз керек, қолданыстағы кемшіліктер. Егер әйел ер адамға шаққандағы талап етілсе, отбасы төзімді психологиялық жағдай туғызады, содан кейін кәсіби психологтың көмегі түбегейлі шешімдерді жою үшін қажет болады.

Табиғи жолдармен потенциалды арттыру

Үйде потенциал мен либидоның өсуінің негізгі әдістері мен рецепттерін қарастырып, есірткіні және арнайы медициналық процедураларды пайдаланбай үйде.

Дене шынықтыру шаралары

1. Контрасттық душы - бұл потенциалды өсіретін дәлелденген әдіс. Жыныстық қатынасқа түсер алдында ваннада 10-15 минут жұмсарту ұсынылады, судың температурасын ыстық ыстыққа дейін суыққа ауыстырады. Контрасттар біртіндеп өзгерту керек, айырмашылықты процедураның соңына дейін айырмашылықтың барынша ақылға қонымды түрде қол жеткізуі керек. Нәтижесінде жалпы күш-жігер мен төсекке дайын болу болады. Бұл процедураны простатиттен өткізуге болмайды.
2. Ваннаға және бу бөлмесіне үнемі бару жалпы физикалық жағдайды жақсартады, токсиндер мен зиянды заттарды денеден кетіруге және ләззат алуға көмектеседі, әсіресе егер сіз серіктес болсаңыз.
3. Кейбір жағдайларда, импровизацияланған құралдармен потенциалды қалай тез арттыруға болатындығы туралы мәселе туындайды. Кез-келген арнайы заттарды пайдаланбай, мұз процедуралары дереу күшіне енеді. Тас мұз (кем дегенде 300 г) дәке немесе оралған бірнеше қабаттармен оралуы керек немесе орамалмен оралған, тағы бір жұқа мата және 1-1,5 минут, жүрек, жүрек және жылжымалы. Суықтың әсері қан айналымын жақсартады және каверноздық денелерге қан ағымын қамтамасыз етеді.

Арнайы физикалық жаттығулар бар, олардың тұрақты жұмысы бар, олардың тұрақты жұмысы, оның ішінде қан айналымы, бүйрек, Уртер, қуық және нәтижесінде потенциал ұлғайтылды:

1. 1-жаттығу. Еденге отырыңыз, аяғын және 1-2 минут ішінде бүгтеп, индекс пен бас бармақтар массаж жасап, Ахиллес сіңірінің бойлық бағытында ысқылады, төмен қарай жылжу кезінде қысымның жоғарылауы. Соңында аяғыңызды тұз бенше бірнеше рет қысыңыз. Екінші аяғымен солай жасаңыз.
2. 2-жаттығу. Еденде отыру, 1-1,5 минут ішінде, бүктелген қолмен массаж жасаңыз, алдымен сол аяқтың төменгі аяғы, содан кейін оңға қарай жылжытыңыз.
3. 3-жаттығу. Асқазанға жатып, қолыңызды иек астына бүктеңіз, шынтақтарды әр түрлі бағытта сұйылтыңыз. Өткір тыныс алғаннан кейін, оң аяғыңызды бүгіңіз және бірнеше рет оң қолыңыздың шынтағымен тізеге хабарласыңыз (немесе байланысқа түсуге тырысыңыз). Бастапқы позицияға оралған кезде, ұзақ дем шығарыңыз.

Шөптердің инфузиялары мен отыздары

200-ден 500 жыл бұрын потенциалды проблемалар болды. Зергерлік-шөптер құтқарылды, оның ішінде үйде қолданылған кейбір рецепттер осы күнге дейін аман қалды.

1. Қалақайдың отвары. 5 ас қасық. л. Қалақай тұқымдары 0,5 литр қызыл шараппен төгіліп, 5 минут баяу отта қайнатылады. Алынған отвар қорғалған және сүзілген. Медицина күніне 3 рет 1 ас қасық үшін тұтынылады. л. Қалақай тұқымдарын қайнаған сумен қайнатуға және шайдың орнына тұтынуға болады.
2. Кырамустың тамырынан емдік тұнбалардың бірнеше түрлері дайындалған. Түйіктің 10 г және 10 г түнгі күлгін түйнек 100 г қайнаған су құйыңыз. Инфузия күніне 4 рет 1 ас қасық үшін қабылданады. л. Басқа рецепт бойынша, 1 ас қасық. л. Әуе тамыры 200 г қайнаған суға қайнатылады және 6 сағат талап етіледі. Алынған тұнбалар тамақтанар алдында күніне 3 рет 50 г тұтынылады. Кырамустың тамырынан дәрілік мақсаттар үшін алкоголь тұнбалары 1-ден 5-ке дейінгі пропорционалды түрде дайындалады, оларды 0,5 шайнда қабылдау керек. Таңертең, күн мен кешке.
3. 150 г алоу шырыны, 300 г бал және 400 г қызыл шарап 6 күн бойы талап етіледі және күніне 3 рет 1 ас қасық тұтынылады. л. Алое шырынын 1 шай қасық алу тиімді. Күніне 3 рет тамақтанар алдында. Жақсы нәтижелерге ингредиенттердің коктейлігімен қол жеткізуге болады, олардың әрқайсысы ынталандырушы потенциалға қосылады: алоэдің 100 г алоу шырыны және 5 жеміс-жидек, лимон шырыны 600 г жаңғақ және 400 г табиғи балмен араласады. Нәтижесінде құрал 1 ас қасыққа алынады. л. Тамақтанудан күніне 3 рет.
4. Сент-Джонның синглдері тек ерлерде ғана емес, сонымен бірге әйелдерде де жыныстық құмарлықты ынталандырады. 10 г кептірілген шөп 200 г қайнаған сумен құйылады және 20 минут қайнатылады. Алынған сусынды пайдалану асқазанда болуы керек. Сент-Джонның 100 г саңылауларында 0,5 литр арақ талап етіліп, 1 ас қасық қабылдауды талап ете алады. Күніне 3 рет.
5. 1 ас қасық. л. Лимонник жемістері бір стақан қайнаған сумен құйылады және 1 ас қасық алды. л. Таңертең және кешке. Арақта тұнбалары 1-ден 5-ке дейінгі қатынаста және 1 ас қасық тұтынылады. Тамақтанғаннан кейін.

Пайдалы тамақ өнімдері

Ерлерде потенциалды арттыратын өнімдерді көп мөлшерде көбейту керек, олардың көп мөлшері олардың көп мөлшеріне байланысты болуы мүмкін емес. Ең бастысы, бізге хабарласайық:

• каравай;
• шикі асқабақ тұқымдары;
• репа бұру;
• даршын;
• бадам, жаңғақ;
• раушан жамбас;
• шикі сарымсақ;
• ет, әсіресе сиыр еті;
• Лосось, бауыр бауыр;
• шикі тауық еті немесе бөдене жұмыртқалары;
• қатты ірімшік, сүзбе, сүзбе, қаймақ;
• ақжелкен және барлық пияздың барлық түрлері;
• Сәбіз;
• лимон және граната;
• Күндер;
• прополис және ара тозаңы;
• зәйтүн, зығыр, асқабақ майы, жаңғақ майы;
• табиғи бал;
• шоколад;
• борсық майы;
• Мумия және басқалар.

Жоғарыда аталған өнімдерді басқалармен араластыра алады, дайын тағамдар мен сусындарға қосыла алады, ал кейде өнімдердің күтпеген комбинациясы тиімді. Сыра мен қаймақ коктейлі ерлердің күшін арттырмайды, бірақ сонымен бірге күшті энергетикалық сусын болып табылады. Потенциалды жақсартудан басқа, пайдалы тағамды қолдану адамға жалпы металл әсер етеді, оған күш пен күш береді.